Il Sentiero del Dharma
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🧘 Pratica
🌙 Luna
📓 Diario
🌅 Mattina · Tradizionale
⚡ Mattina · Veloce
🌙 Sera · Tradizionale
⚡ Sera · Veloce
⚡ Pratiche di ricentro
🌀 1 min – Scarico rapido
❤️ 2 min – Ritorno al cuore
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Pratica
▶ Avvia
⏸ Pausa
⟳ Reset
Passo 1/4
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Rifugio
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↓
Inspiro
🔔 Campana inizio/fine
🔕 Solo fine
🔇 Silenzioso
Prova campana
🌕
Luna piena
📜 8 precetti Mahayana
📅 Prossimi giorni favorevoli
Prima della pratica
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😴 Stanco
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🪨 Pesante
Dopo la pratica
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